13 lat

Tak, w wieku 13 lat... Ograniczaj fast foody, słodycze, napoje słodzone i dużo się ruszaj (pływanie, bieganie, rower..) To wystarczy.

[...] do emerytury tak daleko jeszcze... \-) ;-) Cascada hahah spoko Tobie też wyślę ten MC to zobaczysz jaka goopia a mądra zarazem dziołcha z Tobą pisze \-) Mój pies to przegubowiec %-) czyli jamnik ;-)ale już staruszka to jest 13 lat więc się szybko męczy wto nie możemy szaleć za bardzo ;-) Ale ten Twój to musi być niezły agent - niezniszczalny ;-)

No nic, 13 lat kibicuję Barcie - nie takie upadki i przegrane się widziało :) JW . ale co poradzisz jeden z drugim by na ulicy nie powiedzial Ci tego :) Chelsea sie naleza gratulacje, maja awans i sa zadowoleni

Majki gdy miał 13 lat ważył już ponad 80, więc pomyśl jaki miał gen

MMożesz ćwiczyć ja zacząłem w wieku 13 lat i mam 175 cm wzrostu

Rozciąganie - w domu/klubie Poczytaj powyższy art. Trzy - możesz ewentualnie zacząć trenować domatora aby troszkę nabrać siły. Cztery - ale wszystko w umiarze, masz dopiero 13 lat. Na wszystko jest czas.

Zdjęcie lepiej pokaż... 13 lat i 184 wyrośnięty jesteś :D . Rób pompki i podciągaj się na drazku w takim wieku wystarczy.

Czekamy na filmik:)) Też kiedyś tłukliśmy sie tak rekreacyjnie, mieliśmy chyba po 13 lat. Teraz jak chłop dorosły to jednym prostym może zrobić krzywdę więc lepiej w rękawicach.

Piłkarz obawiał się złamania kostki, ale prześwietlenie wykazało jedynie skręcenie. – To samo przytrafiło mi się, kiedy miałem 13 lat i miałem nogę w gipsie przez dwa miesiące – wyjaśnił. – Myślałem o tym momencie. M'Vila wierzy w występ w finałach, ale mówi, że "Bóg tylko wie" czy uda mu się wyzdrowieć na mecz z Anglią 11 czerwca. Lekarz [...]

Piłkarz obawiał się złamania kostki, ale prześwietlenie wykazało jedynie skręcenie. – To samo przytrafiło mi się, kiedy miałem 13 lat i miałem nogę w gipsie przez dwa miesiące – wyjaśnił. – Myślałem o tym momencie. M'Vila wierzy w występ w finałach, ale mówi, że "Bóg tylko wie" czy uda mu się wyzdrowieć na mecz z Anglią 11 czerwca. Lekarz [...]

no ojciec zabieral Kamile Skolimowska na silownie od dziecka, w zwiazku z czym w wieku 13 lat rzucala rekordy swiata juniorow w mlocie, ale ja nie wiem czy to fajne

nie energetyków nie pij.Nie są oczywiście trujące ale nie są ci potrzebne lepiej wypij szklankę mleka.Ja w wieku 13 lat ćwiczyłem już hantlami i w ciągu roku urosłem 11 cm więc raczej ćwiczenia nie hamują wzrostu.Wszystkie ćwiczenia wykonuj starannie i technicznie.Nie obciążaj kręgosłupa bo w tym wieku jest to niebezpieczne i może zacząć cię [...]

Czemu nie może ćwiczyć? Ja trenuje od roku MMA, jak zaczynałem miałem 13 lat, uważam, że jak jest możliwość do trenowania to możesz iść.

Gdy miałem 13 lat rozwaliło mi się kolano i pół roku nie ćwiczyłem na wf-e także uważaj. pozdro

Może uda mi mi się namówić córkę do grania - ma 13 lat ale chodzi do klasy siatkarskiej...siłę w łapkach ma:-))

Może uda mi mi się namówić córkę do grania - ma 13 lat ale chodzi do klasy siatkarskiej...siłę w łapkach ma:-)) pewnie będzie liderką zgromadzenia:-D nie masz czasem jeszcze syna ?}:-(

hej, az sie zdziwisz do czego bedziesz zdolna jak rzucisz fajki! zauwazysz moc z dnia na dzien, z treningu na trening, bedziesz mogla duzo wiecej, szybciej i dluzej, a co za tym idzie, wiecej spalonych kalorii na kazdym treningu :) a to ogromna motywacja :) rowniez palilam 13 lat i udalo mi sie rzucic ten nalog dzieki silowni

[...] jestem endo bo według mnie łatwo nabieram tłuszczu. Ponoć tak na prawdę większość z nas jest mieszańcami - trochę cech ekto, trochę endo z przewagą jednych z nich. A ty Pako już ćwiczysz? Widzę że 13 lat masz więc jeszcze młody, ale że tak wcześnie się tym zacząłeś interesować to masz przed sobą otwartą każdą drogę więc tym lepiej dla ciebie:-)

No, jak masz więcej niż 12-13 lat, to już nie ma szybko...

Panowie troche dystansu z tym żarciem. Chłopak ma dopiero 13 lat, a Wy mu już specjalistyczną diete będziecie ładować. Niech je byle zdrowo i tyle. Za jakiś czas może pomyśleć o diecie.